Modernaj homoj ĉiam pli serĉas dormkvaliton kaj sanon, kaj memorkusenoj estas bona lito.Kiel uzi la memorkusenon ĝuste?Venu kaj vidu ĉu vi bone dormas?
Kiel uzi memorkusenon ĝuste?
La hodiaŭaj oficejaj laboristoj havas multe da laborpremo, krome ili ofte sidas antaŭ la komputilo, kaj eĉ malĝusta sidado povas facile konduki al problemoj sur la cervika spino.Problemoj de cervikaj vertebroj povas esti grandaj aŭ malgrandaj, de nur tuŝi la mensan staton de la sekva tago, kaj gravaj problemoj kiel sendormeco, naŭzo kaj kapturno.Laŭ la kuracisto, 80% de la cervika malkomforto ŝuldiĝas al la distordo de la tria kaj kvara segmentoj de la cervika spino, kaj 40% de la cervika spino-malsanoj estas kaŭzitaj de nekonvena elekto de kuseno, kiu ne povas esti efike riparita.La traktado de cervika spondilozo estas tre helpema.
Tamen, kvankam iuj homoj aĉetis memorkusenon, ili ne scias kiel uzi ĝin ĝuste, kaj eĉ ekzistas risko pligravigi problemojn de cervika spino.Ĉi tie mi instruos vin.
Kiel ordinaraj kusenoj, memorkusenoj ankaŭ estas dividitaj en pozitivajn kaj negativajn flankojn.La flanko kun la zipo estas la dorsa flanko.Ni dormas sur la fronto de ĝi.Ĝenerale, la fronto de la aĉetita memorkuseno estas alta unuflanke kaj malalta aliflanke.La ĝusta dormmetodo estas dormi kun la alta flanko kontraŭ la kolo.
Sed eraro, kiun multaj homoj emas fari, estas dormi sur la malsupra flanko.Fakte, kiam ni dormos kontraŭ ĝi, ĝi nur iomete sinkos, kaj la koloj ambaŭflanke estas nur alkroĉitaj al la depresioj ambaŭflanke de la memorkuseno, laŭ la plej granda mezuro.La komforto de nia kapo kaj kolo estas garantiita, kio estas la plej magia parto de la memorkuseno.
Sekve, la ĝusta maniero dormi la memorkusenon devus esti dormi sur la alta flanko, kaj la malgranda sulko sur la alta flanko devus esti proksima al nia kolo, kaj la kapo estu iomete klinita eksteren, kio estas la plej ĝusta.Memorkuseno dorma metodo.Tiamaniere, la memorkuseno subtenos nian kolon, malstreĉos niajn kolmuskolojn, protektos la cervikan spinon kaj forigos lacecon.La ondoformo de la memorkuseno povas konservi la kolnivelon kaj taŭgas por tiuj kun doloraj ŝultroj.La funkcidaŭro estas ĉirkaŭ 3 jaroj kaj devas esti anstataŭigita.
La memorkuseno adoptas malrapidan resaltan memorŝaŭmon, kiu efikas por redukti la premon sur la streĉa punkto de la homa korpo, kaj povas multe redukti la gravitan premon sur la homaj kolo kaj spino.Ĉar la memorkuseno povas sorbi premon, ĝi povas signife redukti la nombron da turniĝoj dum dormo, multe plibonigi la komforton de la kolo, ŝultroj kaj kapo, kaj ludi grandan rolon en plibonigo de dormkvalito.Se la memorkuseno estas uzata ĝuste, ne estos rigida kolo-fenomeno.
Por kiu taŭgas la memorkuseno?
Homoj kun malbonaj dormpozicioj
Pro la longa daŭro de malbona dorma pozicio kaj la nekapablo alĝustigi ĝustatempe kiam la cerbo ripozas, ĝi neeviteble kondukos al la malekvilibro de paravertebraj muskoloj, ligamentoj kaj artikoj.Ĉi tio estas multfunkcia memorkuseno, kiu bezonas ĝustigi la dorman pozicion kurbon por plibonigi dormon.pozo.
Homamasoj kun nekonvena laborpozicio
Granda nombro da statistikaj materialoj montras, ke iuj laborŝarĝoj ne estas pezaj kaj la intenseco ne estas alta, sed la efiko de cervika spondilozo estas precipe alta en la sidpozicio, precipe la malsuperkapaj laboristoj, inkluzive de domlaboristoj, brodistinoj, oficejaj laboristoj. , tajpistoj, kaj instrumentaj muntaj linioj.asemblero, ktp.
Homoj kiuj ne ekzercas malkonvene
Normala fizika ekzerco estas favora al sano, sed agadoj aŭ sportoj, kiuj superas la kolon's toleremo, kiel kapstandoj aŭ kaprioloj kun la kapo kaj kolo kiel la pezo-portantaj subtenpunktoj, povas pliigi la ŝarĝon sur la cervika spino, precipe en la foresto de ĝusta gvidado.La damaĝo al la cervika spino estas precipe granda.
Afiŝtempo: Jun-24-2022